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    Der Sommer. Verhalten und Lebensstil im Sommer [Teil 1]

    verhalten im Sommer

    Wenn man sich die fünf Elementen in Form eines Kreuzes vorstellt, so ist in der Mitte die Elementarkraft Erde (der Magen), als Hauptelement, oben ist Feuer (Herz), unten ist Wasser (Nieren), rechts ist Metall (Lunge) und links ist Holz (Leber).

    Mit dem Beginn des Sommers wechselt die Energie aus der Leber ins Herz, in den Nieren verringert sich die Menge und bleibt beim Minimum, erreicht im Herzen aber das Maximum.

    Das Feuer ist im Sommer maximal aktiv. In der Natur ist die maximale Energie Yang zu dieser Zeit und minimale Energie Yin. Es passiert eine Aufstauung der Energie Yang, die wir im Winter verloren haben. Gleichzeitig mit der steigenden Wärme und dem Wachsen des Yang verringert sich die Energie des Yin. Da das Yang wächst und es in der Natur zahlreich vorhanden ist, sollte man in dieser Periode auf der einen Seite Yang ansammeln und auf der anderen Seite Yin speichern und unterstützen.

     

    Um Yang zu sammeln muss man mehr Zeit auf der frischen Luft verbringen. Dabei weniger unter den direkten Strahlen der Sonne verbleiben, um dem Organismus keinen Überschuss an Yang zu liefern und um sich nicht zu überhitzen.

    Um Yin zu unterstützen, also um es nicht zu verlieren, sollte man die physikalische Anstrengung, besonders in der Sonne, harmonisch verteilen, um so wenig wie möglich zu schwitzen.

    Aus dem Grund, dass man sich im Sommer nicht überhitzen darf, wird somit nicht empfohlen im Sommer an heiße Orte zu reisen. Solche Reisen sind gut im Herbst, also im August. Der August ist in der chinesischen Tradition der erste Monat im Herbst. Die Energie ist aus dem Herzen raus, sie ist nicht mehr im Überschuss. Ende Juli fängt die Übergangszeit an. Also ist die beste Zeit für Reisen in den Süden – der August. Wenn Sie doch im Sommer reisen, schwächen Sie die Nieren noch mehr (im Sommer ist da die minimale Energie) und reizen das Herz.

    Was ist günstig zu unternehmen im Sommer?

    • Yang ansammeln, aber auf der anderen Seite Yin speichern und unterstützen.
    • Das Herz und die Blutgefäße schonen und nicht überlasten
    • Die Nieren unterstützen, schonen und kräftigen.
    • Mehr Zeit auf der frischen Luft verbringen, sich weniger unter den direkten Strahlen der Sonne aufhalten. Nicht zu lange in der Sonne aufhalten, um keinen Sonnenstich zu bekommen.
      So gut es geht, wenig schwitzen.
    • Nicht empfehlenswert ist in die Sauna zu gehen.
    • Verschwitzt nicht in den Wind stellen.
    • Nicht in den Regen kommen, nicht auf kalter Erde liegen und nicht verschwitzt schwimmen gehen.
    • Es ist notwendig häufiger in kaltem Wasser zu baden.
    • Man sollte sich beim Baden nicht unterkühlen.
    • Nicht überanstrengen. Mehr Erholung im Schatten. Physikalische Anstrengung jeder Art sollte in Maßen ausgeübt werden, bis zum ersten Schwitzen.
    • Im Sommer ist der 20 minütige Schlaf zwischen 15 Uhr und 19 Uhr sehr empfehlenswert.
    • Man sollte spät ins Bett gehen, ca. 22-23 Uhr und früh, zwischen 5 und 6 Uhr, aufstehen.
    • Günstig ist eine Massage mit Kokosöl, dazu Sandelaroma.
    • In das Essen sollte man bittere, herbe und süße Noten einbringen, um die Hitze aus dem Körper zu verdrängen. Man sollte im Sommer scharf, sauer und salzig aus dem Essen so gut es geht weg lassen.
    • Nicht empfohlen an heiße Orte zu reisen.
    • Man sollte nicht schreien und seine Stimme nicht erheben. Die Stimme ist das Abbild der Energie des Herzens, also wenn Sie schreien, schaden Sie dem Herzen.
    • Man sollte Reizung des Gedankenflusses nicht zulassen, sowie Zorn und Reizbarkeit vermeiden.
      Im Sommer wird stets empfohlen, mehr zu schweigen als zu reden. In der einen oder anderen Lebenssituation sollte man dem Gesetz des Mittelweges folgen, als den Kleinigkeiten des modernen Lebens unterworfen zu sein.
    • Man sollte im Sommer die ruhige Freude ausüben, mitfühlende Liebe zu allen Lebewesen aufbringen und den gesunden Menschenverstand bewahren.
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    Über den Autor

    Mehr als 7 Jahre studierte ich die klassische Wissenschaft der Östlichen Weisheit sowie Feng- Shui, Ba-Zi Suanming, im Westen auch bekannt als „Vier-Säulen- Astrologie“, die Zeit Berechnung und immer wieder überrascht es mich dabei, wie genau die Antworten auf meine Fragen sind.

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