Der Frühling
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Inhaltsverzeichnis
Februar „der Frühlingsanfang“
Der Beginn ist der 3. – 4. Februar. Der erste Monat des Frühlings, Men Tschung, ist vergleichbar mit der Figur Tai/die Blütezeit, bestehend aus den Symbolen der Erde und des Himmels. Die nördliche Kelle ist im Sektor ING orientiert, die den laufenden Monat markiert. In dieser Zeit blühen der Himmel und die Erde zusammen auf. Ihre Wirkung beginnt im Jahreszyklus. Zehntausend Lebewesen werden geboren und weiterentwickelt.
- Du solltest um 21 bis 22 Uhr ins Bett gehen und zwischen 5 und 7 Uhr aufstehen.
- Außerdem solltest du dich sanft und gemächlich bewegen, denn das erzeugt positive Gefühle und Wünsche sowie Willenskraft und Zielstrebigkeit.
- Da der Februar der Monat der Schöpfung ist, müssen wir in all unseren Handlungen und Aktivitäten etwas Neues erschaffen. Mehr Geben und Nehmen.
- In dieser Zeit der beginnenden Yang-Energie ist es notwendig, Reizbarkeit und Kurzatmigkeit zu vermeiden. Andernfalls wird die Leber schwer geschädigt.
- Da die Energie aus den Nieren in die Leber gelangt ist, muss in dieser Zeit die überschüssige Yin-Feuchtigkeit, die sich über den Winter angesammelt hat, beseitigt werden. In der Ernährung solltest du bittere, scharfe und adstringierende Geschmäcker verwenden. Diese drei Geschmacksrichtungen besänftigen die Leber und den Wind in unserem Körper. Dementsprechend werden saure, salzige und übermäßig süße Geschmäcker ausgeschlossen.
- Es ist notwendig, die körperliche Aktivität zu erhöhen, die darauf abzielen sollte, die Sehnen und Bänder zu dehnen. Dann wird das Qi gut bewegt und man ist wach und aktiv. Gleichzeitig führt jede Verletzung der Bänder in dieser Jahreszeit zu Lebererkrankungen und einer Beeinträchtigung der Qi-Bewegung, daher ist Vorsicht geboten.
März: „Erwachen der Insekten“
Der Beginn ist der 5. – 6. März. Der zweite Monat des Frühlings, Tschun – Tschung, entspricht der Figur „Da Tschuan/ die Große Kraft“, die aus den Symbolen des Donners und des Himmels besteht. Der mittlere Monat des Frühlings heißt „Erwachen der Insekten“.
Im März wird die Sonneneinstrahlung intensiver. Dies führt zu erhöhter Emotionalität und steigert die Begierde des Menschen. Daher besteht die Aufgabe des zweiten Monats darin, die Emotionen und Wünsche zu kontrollieren. Wenn man besonders gereizt ist, sollte man zur Linderung der Leberhitze mehr Bitterstoffe in den Speiseplan einbauen und gesunde Süßigkeiten essen.
- Der Körper sollte nicht unterkühlt werden.
- Man sollte den Körper nicht so weit erhitzen, dass er ins Schwitzen gerät. Es ist ratsam, die Haut in dem Sinne zu reinigen, sodass ein wenig Schweiß austreten kann, wodurch der versteckte Chi-Fluss der Winterwärme austreten kann.
- Deinen Geist solltest du mit Meditationen, Mantras und Gebeten* beruhigen.
- Um die Leber nicht zu schädigen, solltest du kein salziges Gemüse und kein Gemüse mit gelben Blüten essen.
- Nach dem Aufwachen sind hektische Bewegungen im Bett zu vermeiden, sonst wird die Leber geschädigt.
- Du solltest keinen rohen Knoblauch essen, da dies zu Stauung und Hitze in der Leber führt und die emotionalen Bestrebungen durcheinanderbringt.
- Buchweizen, Hühnereier und Kaninchenfleisch sollten genauso vermieden werden, da dies zu einer Stagnation der Leber-Qi führt.
- Es ist notwendig, überschüssigen Schleim und Schleim aus den Lungen zu entfernen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, ist ein (nicht zu heißes) Bad zu nehmen.
- Ein eintägiges Fasten einmal pro Woche ist ebenfalls zu empfehlen. Dies geschieht am besten am sechsten und achten Mondtag des zweiten Frühlingsmonats.
Die Saison „Tschung Feng“, „Frühlingstagundnachtgleiche“
„Dieser Tag markiert die Mitte der Periode des Frühlings. An diesem Tag sind die Tages- und die Nachtzeit gleich lang. “Nach dem An- und Abflug der Schwalben, bestimmte die Weise die Tagundnachtgleiche des Frühlings und des Herbstes.“
April „das Ende des Frühlings“
Der Beginn ist der 4. – 5. April. Der dritte Monat des Frühlings, Zsi Tschung, entspricht der Figur Guai/ der Durchbruch, bestehend aus den Symbolen des Gewässers und des Himmels. Die nördliche Kelle ist am Himmelssektor orientiert, mit dem Zeichen Tscheng. Der letzte Monat des Frühlings ist die Zeit, in der die Herstellung der Ordnung zwischen 10000 Sachen zu Ende geht.
Nach dem in den ersten 2 Monaten das Übermaß der Yin-Energie ausgeschieden wurde, besteht unsere Aufgabe im 3. Monat darin, die Yin-Energie zu bewahren.
Es ist besser, früh ins Bett zu gehen.
- Es ist nicht ratsam, übermäßig zu schwitzen, da dies das Yin entzieht, das alle inneren Organe mit Energie versorgt.
- Du solltest keine frischen Zwiebeln (roh) mehr essen, da dies zu einer Verschlimmerung aller chronischen Krankheiten führen kann.
- Auch Fleisch von Wildtieren solltest du in diesem Zeitraum nicht essen – das beeinträchtigt die Funktion von Leber und Herz.
- Vermeide es, dich dem Wind auszusetzen – dies kann zu Gelenk- und Sehnenerkrankungen führen.
- Vermeide Spaziergänge bei Nacht unter dem Sternenhimmel. Dies kann zu ungünstigen gesundheitlichen Folgen im Sommer führen.
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